© 2017 Sahaj. Москва
  • Vkontakte Sahaj
  • Facebook Sahaj
  • Instagram Sahaj

Где живут наши эмоции?


Эмоции, которые мы испытываем, сильно влияют на нашу жизнь. А качество жизни сильно влияет на наши эмоции.

У нас плохое настроение, мы грустим, – и мир вокруг нас становится мрачным, всё чаще происходят неприятности. И, наоборот, чем чаще мы сталкиваемся со сложными ситуациями, тем сильнее мы переживаем и видим всё в негативных "красках". Получается замкнутый круг.

Кроме этого, все наши негативные эмоции «оседают» в нашем теле, и как только эмоций накапливается много – тело начинает болеть. Например, хочется нам высказать на работе своему руководителю, что он не прав, а порой и накричать на него – но нельзя. Мы злимся, эмоции всё накапливаются, - и вот от «невысказанного» - мы заболеваем, например, ангиной.

И как выйти из этого состояния - непонятно... Как не копить в себе негативные эмоции?

А выход, при желании, всегда можно найти! К примеру, в фильме «Кабаре» 1972 года - Салли - героиня Лайзы Миннелли – шла в безлюдную местность вблизи железной дороги, дожидалась поезда – и кричала что есть сил. Так она избавлялась от злости на происходившие с ней неприятности.

Или один известный бизнесмен «убирал» стресс из организма, занимаясь боксом.

Но что же делать, когда рядом с нами нет безлюдной местности и мчащихся мимо поездов? А для бокса нет физического потенциала в теле?

Именно в таких ситуациях очень хорошо помогают динамические медитации — то есть активные техники, где в работу включается тело. Где мы танцуем, прыгаем, кричим, плачем и смеёмся. Таким образом, мы выводим через тело зажатые, застывшие эмоции. Они вырываются наружу и перестают отравлять нас изнутри. Динамические медитации несут колоссальную пользу нашему организму – и освобождают от эмоций, и приносят легкую физическую нагрузку, а от танцев – ещё и удовольствие! Кроме этого – мы действительно растем духовно! Попробуем медитировать вместе? Вам понравится!

#медитация #динамическиемедитации #медитацииошо #эмоции #вглубьсебя

Просмотров: 5