Глубинные Практики


Глубинные Практики - это несколько практик, которые изучаются отдельно одна за другой, но в итоге представляют собой одно целое, их можно практиковать как каждую по отдельности, так и комбинируя друг с другом. Описать словами духовную практику крайне сложно, так как это таинство, бесконечность, которая передаётся от Мастера к ученику в процессе обучения. Невозможно сказать, чем станет практика именно для вас, какие изменения принесёт, как они отразятся на вашей жизни. Но что происходит практически всегда - практикующий человек становится более внимательным, бдительным, осознанным. Он начинает замечать то, что происходит с ним в жизни, улавливать причинно-следственные связи. У практикующего появляется возможность выбора поведения - когда мы не реагируем инстинктивно на внешние раздражители, а даём ответ пространству, исходя из параметров именно данной ситуации, посмотрев на неё с нескольких сторон.

В нашем Центре вы можете обучиться следующим практикам: Глубинное Касание Глубинная Волна Глубинная Гимнастика Глубинный Звук Глубинное Дыхание

Глубинное Касание

Практика основана на работе с различными видами внимания. Мы даём качественное внимание своему телу, наблюдаем себя, пространство и постепенно переходим в медитативное состояние. Выстраиваем походку, что позволяет выстроить позвоночник, а значит найти свой внутренний стержень, стать более уверенными в себе. Также работаем с дыханием и используем различные техники для работы с сознанием. В практике есть и индивидуальная, и парная работа. При этом парная работа позволяет также поменять образ поведения в партнёрских отношениях в жизни на более желаемый. Замечено, что даже после одного занятия настроение повышается, поводов для улыбки становится больше, а состояние меняется на более спокойное и уравновешенное. После первого же занятия у вас появляются инструменты и техники, которые можно практиковать дома самостоятельно.

Что это дает?

  • глубинную работу с позвоночником, суставами и мышечными блоками – Ваше тело станет более гибким и пластичным. У Вас появится отличный

инструмент для устранения болей в спине, для тренировки мышц и для улучшения подвижности суставов

  • высвобождение эмоций, зажатых в теле – Вы получите инструмент, благодаря которому Вам будет легче сохранять мир в отношениях, находить общий язык со своим партнёром и легче выражать свои чувства и эмоции

  • восстановление энергетического равновесия – Вы почувствуете прилив сил, появится радость в жизни

  • развитие внутреннего наблюдателя и стихание ума – есть такие ситуации в жизни, когда важно уметь отключать ум и чувствовать только сердцем. Например, стоя с любимым человеком на берегу моря на закате не думать о ремонте в квартире, на романтическом ужине не вспоминать о работе, читая на ночь сказу ребёнку не думать о стирке… Вы получите инструмент, благодаря которому сможете научить свой ум думать только там, где он должен думать, а не там, где он сам считает нужным это делать

  • практика бесконфликтного взаимодействия – Вы овладеете новыми формами общения со своим партнёром, которые позволят решать любой вопрос во взаимоотношениях намного более быстро, приятно и без конфликта

ФОРМЫ РАБОТЫ:

1. Выстроенная ходьба (Глубинная походка) Выстроенная ходьба – это особым образом поставленная походка, позволяющая обычную прогулку превратить в отдельную практику, в которой можно восстановить силы, остановить внутренний диалог. Также, при практике Глубинной походки выстраивается правильное положение позвоночника, формируется красивая осанка и происходит набор энергии. Женщине Глубинная походка позволяет поднять опущенные органы, подготовить тело для беременности или восстановиться после родов. Мужчине практикование такой походки даёт более уверенную, активную жизненную позицию, твёрдое стояние на ногах, целеустремлённость и наполненность энергией.

2. Парная работа Работа с партнером, где используются специальные позиции раскачек, давлений, скруток с практикой разных форм внимания. Почти все мы испытываем недостаток внимания.

Глубинное Касание позволяет подарить себе и своему партнёру качественное внимание за небольшое количество времени. За один сеанс, который длится 20 минут, Вы подарите своему партнёру столько же внимания, сколько за 10 часов обычного общения или за 5 часов массажа. Партнёр почувствует себя любимым и желанным, начнёт испытывать к Вам настоящее чувство благодарности. На занятиях мы встаём в пару с любым человеком и учимся практиковать. Если Ваш партнёр не пришёл с Вами на занятия, то после обучения Вы сможете делать ему сеансы дома.

3. Индивидуальные техники

Простые комплексы упражнений работы с собой, включая приемы самопомощи, которые можно практиковать самостоятельно в любое время. Такая работа поможет Вам стать более уравновешенным, спокойным, уверенным в себе. Практика омолаживает и оздоравливает Ваше тело.​

4. Индивидуальные сеансы от Мастера

Во время сеанса можно расслабиться, отдохнуть, восстановить энергетическое равновесие.

Глубинная Волна

Глубинная Волна – это очень естественная и подвижная форма работы.

Она напоминает танец, и в конце концов действительно переходит в очень глубокий и очень тонкий танец. Практика Глубинной Волны позволяет нам включиться в пространственные волновые процессы, что сонастраивает нас с природным ритмом и дает сильный энергетический и целительный эффект.

Глубинная Волна - это целостная практика, т.е. работающая с нами целостно, а не направленная на какую-то выделенную область. Поэтому у каждого будет свой личный эффект от практики. Тем не менее, есть эффекты, которые появляются у большинства практикующих Волну:

· повышается гибкость и пластичность тела

· идет оздоровление кровеносной, лимфатической, нервной системы

· активизируются очистительные процессы и процессы обмена в клетках и органах

· происходит уравновешивание мужской и женской энергии

Женщине Волна позволяет почувствовать себя настоящей женщиной, стать более нежной, чувственной, сексуальной. Мужчине Волна помогает стать более мужественным, активным, спортивным.

Практиковать волну можно одному или в паре. Практика волны в паре помогает сделать ваши отношения с партнёром более гибкими и приятными.

Глубинная Гимнастика

Глубинная Гимнастика – особая форма гимнастики, которая использует напряжения в физическом теле при медленном движении для организации ВНИМАНИЯ.

Базовый комплекс состоит из 8-10 упражнений, выполняющихся в 1 – 2 повтора. Для ежедневной практики достаточно 10 минут, что дает достаточную физическую нагрузку сопоставимую с хорошей тренировкой в зале. Глубинная Гимнастика очень проста и не требует специального оборудования и выделенного места, ее можно выполнять даже в офисе.

Что это дает?

Как в любой целостной практике, в Глубинной Гимнастике каждый получает что-то свое. Здесь указаны те эффекты, которые проявляются у большинства:

· приводится в порядок мышечная система

· идет тренировка сухожилий

· сбрасывается лишний вес, корректируется фигура

· вырабатывается выносливость и сила

· мышцы, кожа, подкожная клетчатка очищаются от токсинов и энергетических блоков

· снимается усталость и лишнее напряжение

Глубинный Звук

Наш голос — прекрасный инструмент. При помощи него мы общаемся, передаём информацию, настроение, сообщаем миру о себе. Очень важно научиться так говорить, чтобы окружающие могли нас услышать и понять. Если мы говорим понятно, если наш голос выстроен, тогда и люди, пространство реагируют на нас быстрее, общение становится более приятным и комфортным. Если меня не понимают, не слышат, значит это мой голос, мой звук недостаточно хорошо поставлен. Причину нужно прежде всего искать внутри себя. Как поставить свой голос, как почувствовать энергию и силу звука, который мы произносим - ответы на эти вопросы мы получаем, когда практикуем Глубинный Звук. Даже, если Вы никогда не пели, практика Глубинного Звука подарит Вам удовольствие от собственного звучания - это очень приятное и полезное ощущение. На занятии мы настраиваем инструменты звучания в теле, после чего пропеваем чистые звуки и различные мантры.

Глубинное Дыхание

Очень простая и доступная всем дыхательная практика. Работает с обменными процессами, имеет мощный целительский эффект и достаточно быстро позволяет попасть в состояние медитации. Глубинное дыхание отличается от всех других видов дыхания тем, что здесь делается попытка, как и в других глубинных практиках, ничего не выдумывать.

#глубинноекасание #практики #телесныепрактики

Просмотров: 0
© 2017 Sahaj. Москва
  • Vkontakte Sahaj
  • Facebook Sahaj
  • Instagram Sahaj